Przewodnik dla osób, które nie odbierają telefonu, milczą na spotkaniach i omijają sytuacje z ludźmi. Bez „weź się w garść”. Z gotowymi zdaniami, drabiną małych kroków i planem na trzydzieści dni.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł
Link do pobrania pojawia się od razu po opłaceniu zamówienia i przychodzi mailem.
„E-book dał mi konkretne wskazówki, jak radzić sobie z napięciem w kontaktach z ludźmi. Najbardziej podobało mi się to, że wszystko było napisane prostym językiem i bez zbędnego teoretyzowania.”
„Wcześniej często stresowałam się nawet przed zwykłą rozmową. Teraz małymi krokami jest naprawdę coraz lepiej!”
„Spodziewałem się kolejnego poradnika pełnego ogólników, ale tutaj dostałem konkretne ćwiczenia i wskazówki. Kilka z nich wykorzystuję praktycznie każdego dnia.”
„To chyba była moja największa blokada. Ciągle zastanawiałam się, co ktoś o mnie pomyśli. E-book pomógł mi zrozumieć, skąd to się bierze i jak stopniowo zmieniać swoje podejście.”
„Nie trzeba być psychologiem, żeby wszystko zrozumieć. Czyta się szybko, a jednocześnie można z niego wyciągnąć sporo praktycznych rzeczy.”
„Najbardziej doceniam to, że książka nie obiecuje magicznej zmiany z dnia na dzień. Pokazuje, że można zacząć od małych kroków.”
Prośbę o opinię wysyłamy mailem na adres użyty przy zakupie. Każda opublikowana wypowiedź jest powiązana z zamówieniem. Nie zlecamy pisania opinii, nie płacimy za nie i nie usuwamy krytycznych.
Nie musisz mieć wszystkich. Wystarczy jedna, która wraca.
Wszystko w plikach do pobrania, bez wysyłki i bez czekania.
Sześć części, 28 rozdziałów. Format A5 — czyta się na telefonie w autobusie bez powiększania.
Mapa sytuacji, drabina, dziennik trzydziestu dni, rytuał pięciu minut, checklista przed wystąpieniem.
Gotowe zdania na czterech arkuszach: zaczynanie rozmowy, kończenie, telefon, ciało i głowa.
Do zapisania w galerii i podejrzenia trzydzieści sekund przed rozmową.
Bo problemem nie jest odwaga, tylko pętla, która nagradza cię natychmiast za każde odpuszczenie. Każde odpuszczenie daje ulgę na godzinę i podnosi próg na następny raz.
Sam ebook to 147 stron w PDF. Wersja z dodatkami zawiera dodatkowo 15 stron do druku, 24 karty skryptów do wycięcia i 4 karty na ekran telefonu.
Sześć części i 28 rozdziałów: co się właściwie dzieje, ciało (oddech, ręce, wzrok, głos), głowa (efekt reflektora, koniec odtwarzania rozmowy), drabina małych kroków, 64 gotowe zdania na rozmowy i telefony oraz plan na trzydzieści dni.
Nie. To materiał edukacyjny i praktyczny, oparty na powszechnie opisanych sposobach pracy z napięciem i unikaniem. Nie stawia diagnozy i nie zastępuje specjalisty. Jeśli napięcie przed kontaktem z ludźmi utrudnia ci pracę, naukę albo bliskie relacje, ta książka jest dobrym uzupełnieniem rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą.
Metoda jest ta sama, tylko szczeble muszą być mniejsze. W książce jest osobny rozdział o dzieleniu sytuacji na drobniejsze kroki i strona o tym, przy jakich sygnałach warto pójść do specjalisty.
Od razu po opłaceniu zamówienia — link do pobrania pojawia się na stronie podziękowania i przychodzi mailem.
Tak. Dodatki są zaprojektowane właśnie do druku — mapa, drabina i dziennik są do wypełniania długopisem, w czerni i bieli.
Materiał ma charakter edukacyjny i praktyczny. Nie jest terapią, nie stawia diagnozy i nie zastępuje kontaktu ze specjalistą. Jeśli napięcie przed kontaktem z ludźmi utrudnia ci pracę, naukę albo bliskie relacje, ta książka jest dobrym uzupełnieniem rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą.