Jak przestać bać się ludzi
Co powiedzieć, gdy trzeba zadzwonić, odezwać się na spotkaniu albo wejść do pokoju pełnego ludzi. 147 stron, drabina małych kroków i plan na trzydzieści dni, w którym pierwsze zadanie zajmuje dwie minuty.
Produkty cyfrowe · po polsku · od ręki
Odwaga to nie cecha.
To seria małych kroków.
Praktyczne przewodniki dla osób, które stresują się rozmowami, telefonami i wystąpieniami. Bez motywacyjnego krzyku i bez obiecywania, że staniesz się kimś innym. Kupujesz, pobierasz i używasz tego samego dnia.
Ebook w PDF, dodatki do druku i karty na telefon w jednym zakupie
✓Gotowe zdania64 wypowiedzi do przeczytania z kartki: start rozmowy, wyjście z niej, telefon, odmowa.
✓Kroki, nie skokiDrabina, w której pierwszy szczebel jest tak niski, że zrobisz go nawet w gorszy dzień.
✓Uczciwie o granicachTo materiał edukacyjny, nie terapia. Piszemy wprost, przy jakich sygnałach iść do specjalisty.
Katalog
Co znajdziesz w sklepie
Jeden temat, jedna książka, komplet materiałów do druku. Bez kursów wideo i bez grup na Facebooku.
Jak to działa
Dlaczego „weź się w garść” nigdy nie zadziałało
Bo problemem nie jest odwaga, tylko pętla, która nagradza cię natychmiast za każde odpuszczenie. Ulga przychodzi w sekundę, a rachunek za nią płacisz dopiero następnym razem.
Ta książka odwraca pętlę w drugą stronę — krokami tak małymi, że da się je zrobić nawet w gorszy dzień, i zdaniami, które można po prostu przeczytać z kartki.
1 · SytuacjaTrzeba zadzwonić, odezwać się, wejść.
2 · NapięcieSerce przyspiesza, ciało chce wyjść.
3 · Odpuszczam„Zrobię to jutro.” Telefon wraca na blat.
4 · UlgaNapięcie znika w minutę. Czujesz spokój.
5 · Próg rośnieNastępnym razem ta sama rzecz kosztuje więcej.
147stron w formacie A5 — czyta się na telefonie bez powiększania
64gotowe zdania na rozmowy, telefony i odmowy
28rozdziałów w sześciu częściach, każdy z zadaniem na dziś
30dni planu, jedno zadanie dziennie, dwa dni wolne w tygodniu
Pytania
Zanim kupisz
Co dokładnie kupuję?
Pliki cyfrowe — PDF-y do czytania i do druku oraz karty na ekran telefonu w PNG. Nic nie jest wysyłane pocztą.
Czym różnią się dwie wersje?
Sam ebook to 147 stron w PDF. Wersja z dodatkami zawiera dodatkowo 15 stron do druku (mapa sytuacji, drabina, dziennik trzydziestu dni, rytuał pięciu minut, checklista przed wystąpieniem), 24 karty skryptów do wycięcia i 4 karty na ekran telefonu.
Kiedy dostanę pliki?
Od razu po opłaceniu zamówienia. Link do pobrania pojawia się na stronie podziękowania i przychodzi mailem.
Czy to jest terapia?
Nie. To materiał edukacyjny i praktyczny, oparty na powszechnie opisanych sposobach pracy z napięciem i unikaniem. Nie stawia diagnozy i nie zastępuje specjalisty — działa dobrze obok rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą.
Mam problem z pobraniem pliku.
Napisz na psychologiaodwagi@gmail.com. Odpowiadamy tego samego dnia roboczego i wysyłamy plik ręcznie.
Kupuję na firmę — dostanę fakturę?
Tak. Wystarczy podać NIP przy zamówieniu. Fakturę wysyłamy mailem razem z plikami.
Materiały publikowane w tym sklepie mają charakter edukacyjny i praktyczny. Nie stanowią terapii, nie stawiają diagnozy i nie zastępują kontaktu ze specjalistą. Jeśli napięcie przed kontaktem z ludźmi utrudnia ci pracę, naukę albo bliskie relacje, warto porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą — te przewodniki działają dobrze obok takiej pomocy.